龙华新闻全媒体记者 袁春燕（图片为资料图）

▲西溪森林温泉度假村。

从“快节奏”切换“慢生活”，需要多久？两个小时足矣！

从深圳北站出发，高铁一路疾驰，带着我们一路闯进被誉为粤港澳大湾区“后花园”的贺州，畅享“慢”下来的悠闲生活。

作为周末短途游的目的地之一，位于广西东北部的贺州，地处桂粤湘三省（区）接合处，是大西南东进粤港澳的门户城市。有着“华南地区最大天然氧吧”之称的贺州，生态禀赋优势明显，历史人文积淀深厚，具有独特的风情魅力。

一趟旅程，秒过另一种生活。挑个周末，携三五好友，从龙华出发！去吸氧，祛“班味儿”，在贺州的“慢”中疗愈、放松，找寻内心的自我。

大口吸氧 到天然氧吧去“洗肺”

告别城市喧嚣，到森林中去，听鸟叫虫鸣，看云卷云舒。

▲黄姚古镇曾是广东、广西、湖南三省（区）交界的商业重镇，商贸业态发达。

位于广西贺州的姑婆山旅游度假区，面积达33.9平方公里，拥有雄奇秀幽的姑婆山景区、鬼斧神工的玉石林景区、瀑布成群的十八水景区、趣味横生的姑婆山体育基地、灵动飘逸的马尾河以及一批高品质森林温泉度假酒店及特色民宿，是集旅游度假、温泉康养、休闲娱乐于一体的旅游度假区。

其中森林覆盖率达99.75%，负氧离子高达15万个/立方厘米，年均温度18.2℃的姑婆山景区，是每位前来姑婆山旅游度假区必打卡的景区。作为国家4A级旅游景区，姑婆山景区曾获得“首批国家生态旅游示范区”、首批“长三角旅居康养基地”等荣誉称号，被誉为“南国天然氧吧，瀑布森林公园”。

景区内峰高谷深、森林繁茂、瀑飞溪潺、动植物丰富，集“雄、奇、秀、幽”于一体。在这里能欣赏仙姑瀑布、奔马瀑布、九天峡谷等各具特色的景观；在仙姑大草坪、仙姑庙、情人林等森林休闲及郊野游乐景点放松身心；在TVB拍摄外景的地方家茶园（《茶是故乡浓》）、九铺香酒厂（《酒是故乡醇》）免费品酒，打卡经典场景；喜欢徒步、登山的朋友，不能错过登顶姑婆山，据悉，登顶需要4至6小时，虽然“废脚”，但抵达山顶看到日出、云海时，所有的疲累都会一扫而空。

惬意“泡汤” 在大自然中寻治愈良方

沐浴温泉，洗去周身疲惫，在疗愈中开启“泉”新体验。

▲姑婆山景区瀑布众多。

贺州，有着“中国温泉之城”的称号。在加快构建“一核三区多点”发展格局的进程中，贺州已推动全市形成6个温泉旅游度假区，以“一池温泉”激活当地文旅产业的发展动力。

其中，“三区”之一的南乡生态度假温泉区位于贺州八步区南乡镇内，以西溪森林温泉度假村为龙头，打造集优质水温泉、优质生态、特色农业于一体的综合性度假区。

集温泉养生、森林养生、运动养生、美食养生以及住宿、餐饮、会议、康乐配套于一体的西溪森林温泉度假村于2015年投入运营，曾获评“国家AAAA级旅游景区”“全国森林康养基地试点建设单位”“广西森林人家”“广西休闲农业与乡村旅游示范点”等。

度假村温泉为天然地热自流泉，出水口温度高达86.5摄氏度，是华南地区所发现的温泉资源中，泉眼露出范围密度广、综合自流量大、水温高、水质好的高山温泉资源区。温泉水富含偏硅酸、锶、氡等多种有益的矿物质元素。

依山而修建的近百个温泉泡池中，既有名贵药材及花卉调制的养生池，也有景观叠水瀑布池，而海拔400米高的山顶网红无边际泡池，是每位游客来到西溪森林温泉后的必打卡点。泡池建造位置独特，池的水面犹如延伸到山野森林里，很是壮观。

除温泉产品外，度假村还建有6公里健身绿道、占地50亩的湿地公园、千年桂花树景点以及占地70亩的区内园林景观、烧烤场等游乐项目。

度假村方圆几十公里范围均为生态森林区，林木覆盖面积广，负氧离子含量达12万个/立方厘米。得天独厚的原始生态环境资源，使整个景区沐浴在郁郁葱葱的绿色海洋之中，让人心旷神怡，流连忘返。

悠闲逛镇 诗情画意中的满城烟火

小桥、流水、人家。在黄姚古镇，穿越千年领略“半城烟火半城诗”。

位于贺州市邵平县东北部的黄姚古镇，发祥于宋朝年间，因镇上黄、姚两姓居多故名“黄姚”，至今已有近千年的历史。其地处漓江下游，有“诗境家园”的“小桂林”之称，是国家5A级旅游景区、中国历史文化名镇、中国楹联文化古镇。

古镇山环水绕、林木茂密、奇石叠韵、溶洞幽深，自然景观有八大景二十四小景。古镇有“六多”：山水岩洞多、亭台楼阁多、寺观庙祠多、祠堂多、古树多、楹联匾额多。有山必有水，有水必有桥，有桥必有亭，有亭必有联，有联必有匾，构成了古镇独特的风景。而古榕、碧水、青石板路与楹联牌匾更被誉为“古镇四绝”。

黄姚古镇现存300多间明清时期的古民居、庙宇祠堂、亭台楼阁等，有500多户人家、2000多位居民居住。黄姚古镇曾是广东、广西、湖南三省（区）交界的商业重镇，商贸业态发达。如今，古镇还保存了8条主街。闲逛古镇，如果细心观看街道两旁的店铺，能从古旧的招牌、斑驳的店门感受当年这里的繁华盛景。

古镇有古韵古香，也有丰富的红色文化资源。古镇完好保存了抗战时期何香凝、欧阳予倩、千家驹等一批爱国人士的故居，以及转移至此的《广西日报》旧址及广西艺术馆旧址。此外，古镇还有钱兴烈士塑像和统战文化展示馆，中共广西省工委旧址亦在古镇，被评为省级重点文物保护单位、红色教育基地。