宝安日报全媒体记者 郑思韵 通讯员 肖新群 刘小艳 文/图 

“原来自言自语可能是疾病信号！”日前，新安街道新乐社区“关爱精神健康，共筑和谐社区”心理健康科普讲座现场，居民张阿姨的感慨引发共鸣。这场由新乐社区工作站联合宝安区中医院凯旋社康中心举办的活动，以“干货+实操”模式，为30余名居民送上精神健康“守护指南”。

医生为居民送上精神健康“守护指南”。

“精神障碍不是‘疯子病’，而是大脑‘程序运行异常’。”凯旋社康马医生以生动的比喻，通俗解释器质性与功能性精神障碍的区别。她指出，抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍等常见疾病，常以“持续2周以上情绪低落”“极端情绪波动”等为预警信号，并现场对比“正常焦虑（如考试前紧张）”与“病态焦虑（无诱因恐慌）”的差异。

马医生特别提醒，儿童“学业骤退+拒绝上学”、老人“不认识子女+随地大小便”等信号需警惕，避免误当“性格问题”或“老糊涂”。

如何成为家人的“心理侦探”？马医生给出“三变”观察法：一是性格突变，如外向者突然孤僻、谨慎者突然多疑敏感；二是行为异常，如自言自语、机械重复动作；三是功能退化，如生活不能自理、工作能力骤降。

随后进行家庭照护分享环节，医生现场演示“温和沟通公式”，还带领居民学习减压操。

新乐社区工作站负责人表示，接下来将建立“居民-社工-社康”联动机制，定期开展“心理关怀角”“家属互助会”等服务。据悉，宝安区“百场科普伴你同行”系列活动将持续开展，推动“健康社区”建设走深走实。