宝安日报全媒体记者 李秋妮/文 通讯员 龚碧艳/图

“拿笔写字是一件非常自然的事情，书法并非遥不可及，我们可以随时随地将它利用，装点生活，调节心情。”日前，一场以“书法给生活添点趣”为主题的湾区文化茶座在宝安文化馆举行，美术教师宋颖瑶结合自己的书画爱好，为现场观众诠释了书法在生活中的趣味，分享了艺术在繁忙紧张的城市生活中所起到的疗愈作用。

宋颖瑶首先从美学大师蒋勋的一句话讲起，“活得像个人，才能看见美。”这句话曾让她以为美的事物要带着悠闲的心情感受，匆忙之中是不可能领略到深南大道三月黄花风铃木之美的。直到宋颖瑶看到外卖诗人王计兵利用等红绿灯几分钟的时间写诗的故事，才改变观念，认为美的东西不一定要在清闲的状态下才能完成，只要善于发现美、书写美，什么样的环境都不重要。“只要有心，不管多忙碌，一样可以像王计兵那样忙里抽闲写诗。”

虽是美术教师，但宋颖瑶对书法情有独钟，并且获奖颇丰。在书法与书写材料这一环节的讲述中，她告诉大家，书法的发展与书写材料的发展密切相关。“在蔡伦改进造纸术之前，有制作相对复杂的麻纸，蔡伦改进后的纸又轻又便宜，还能大量生产。它吸水性好，适合毛笔书写，很快就受到大家喜爱，渐渐成为主流书写材料。”爱写字的宋颖瑶对各种书写材料了解全面，学校有一间书法室，名为“玩美书房”，大家一有时间就会去写写字。“我们的校长从2019年至今，每天都坚持练习书法。”宋颖瑶说，校长虽然很忙，但是每次走进书法室，都会由衷地发出感慨，觉得午间来写会儿字是一份独属于自己的享受。“玩美书房”这个名字，就是让大家带着一份轻松的心情在书法世界里遨游。而宋颖瑶本人的日常书写有小楷、行书和楷书，她选择了王献之的小楷《十三行》和褚遂良的楷书《倪宽赞》深度临摹，创作作品也常拟二者笔意。

“我是在2008年开始拜师学习书法，每天完成日课作业，多则三五小时，少则10分钟，争取把爱好修炼成专长。”17年来的坚持，宋颖瑶最大的感受是书法让自己变得沉静、谦虚，“中华优秀传统文化的精粹是一座大宝库，可以穷尽一生去不断求索。”既然学了书法，那就用其美化日常，给生活增添乐趣。受张大千手写菜单的启发，宋颖瑶也每年手写年夜饭的菜谱，送给家人和朋友，让家里的年味充满传统文化的韵味。受其影响，她儿子也跟着一起写，如今21岁的他写得比宋颖瑶好很多。2018年以来，宋颖瑶每年都手绘台历，用绘画和写小楷书法的方式制作台历，而里面的内容是家里和学校种的花草、吃的菜肴、旅游路上的见闻等，朋友们收到这样的礼物，都爱不释手，“其中有一幅是学校的向日葵，我把它画下来，并用小楷配上苏东坡的诗。”宋颖瑶将艺术生活化，而这种艺术又来源于日常生活。

用自己擅长的方式记录生活点滴，推广生活美学，宋颖瑶认为，艺术并不高深，只要有心，坚持书法练习，用书法装点生活不是梦。

 相关知识

如何开展书法练习？

宋颖瑶建议喜爱书法的朋友，首先找个书法方面有研究的老师学习，选一本自己喜欢的帖，不断地反复临摹，不要三天两头换帖，缺乏持续性和系统性。初学书法，大家可能会误以为必须先学楷书才能学习其他书体，虽然楷书因其规范性和基础性常被推荐为初学者入门首选，但并非绝对要求。对于对书法有一定理解和兴趣的成年人，可以直接从行书、隶书、篆书等书体开始学习，关键在于选择符合自己审美和感兴趣的书体，但也不要入门就挑战高难度名帖，比如《兰亭集序》。

宋颖瑶的日常书法练习。

在书法练习的环境方面，她建议可以在家布置舒适雅致的书写空间。配备适合自己的书写工具和材料，如轻便的毛笔、防疲劳的书写垫、易握的镇纸等，营造与自己对话的书写氛围。尽量找到同频人，一起建立学习共同体，形成日课打卡制度，互相切磋、互评作品，形成互助学习的氛围，增强归属感。

理论性的学习也很重要，参观书法展、创作分享等活动，通过鉴赏和交流提升审美能力，激发创新灵感。

 花絮

书法小文创冰箱贴 营造生活小乐趣

宋颖瑶带了50份书法小文创冰箱贴材料，手把手现场教学制作过程。参与者从“元气满满”到“福气满满”，在一笔一捺中，给自己书写祝福、展望未来。

书法小文创冰箱贴。

从学龄前儿童到退休人士，在宋颖瑶耐心指导下，通过书写、撕膜、张贴等步骤，大家完成了一份各有特点的冰箱贴，颇有成就感，充分体验到书法带来的乐趣。

大家对嘉宾精心设计的环节赞不绝口，纷纷感慨书法离自己并不遥远，只要静下心来书写，时光因墨香而美好。另一方面，书法不仅是展览厅里供参观的，也可以很接地气，给居家生活带来传统文化的韵味。