宝安日报全媒体记者 赵盼盼 通讯员 李炽祥 文/图

为切实提升辖区老年人防跌倒意识与应急处理能力，近日，新安街道上合社区党群服务中心携手“贝壳公益”开展“步履不停，安全第一”老年人防跌倒课堂。本次课堂共设5节系列课程，并特邀具有老年护理与运动康复经验的专业老师系统授课，受到社区长者热烈欢迎。

跌倒是老年人受伤及功能衰退的主要原因之一，但多数跌倒完全可以预防。课堂上，授课老师围绕“认识跌倒”“运动防跌倒”“疾病管理”等主题，采用理论讲解、动作示范、情景演练相结合的方式，深入浅出地传授实用知识。

“以前总觉得在家里小心点就行，没想到浴室防滑、夜间照明、用药影响都有这么多门道。”一位参与课程的长者感慨道。在互动环节，社工带领长者练习靠椅深蹲、单腿站立、足跟足尖行走等安全有效的平衡训练动作，并手把手指导跌倒后的自我保护姿势与求助方法。

课程结束后，社区还将组织家庭环境自检打卡与防跌倒互助小组，推动安全知识真正融入日常生活。步履不停，安全第一，社区负责人表示：“防跌倒不仅是一门课，更是一张安全网。我们希望借助专业力量，让更多长者敢出门、敢活动、生活更有底气。”